Spa and
Massage
Bahasa Latin: Solus Per Aqua ( Solus = perawatan,
per = dengan, aqua = air )SPA juga merupakan nama sebuah kota kecil di Belgia
yang memiliki sumber mata air mineral yang berkhasiat untuk perawatan dan
kesehatan tubuh dengan cara mandi berendam.
Di hampir setiap peradaban dan belahan bumi pasti
ada kebiasaan mandi berendam dan perawatan menggunakan air. Kegiatan perawatan
kebugaran tubuh dengan cara mandi berendam ini sudah dimulai sejak ribuan tahun
lalu. Yang sangat terkenal misalnya, dari masa peradaban jaman Mesir Kuno,
dengan adanya kebiasan raja dan ratu mandi berendam di air bunga, rempah hingga
mandi susu ala Ratu Cleapatra.
Di Eropa, SPA biasanya dihubungkan dengan perawatan
menggunakan air mineral dari sumber mata air alami. Banyak negara eropa yang
memiliki pusat kebugaran dan perawatan menggunakan air mineral dan dikenal
dengan SPA. Sebut saja misalnya di Turki, terkenal dengan nama Turkish Bath. Di
Jerman dikenal dengan nama "Kurhaus".
Di Asia, berbagai bangsa dan budaya memiliki ritual
dan tatacara mandi, mulai dari China, Jepang hingga Indonesia. Di Jawa, kaum
bangsawan dan Raja-Ratu memiliki tradisi mandi berendam bunga dan rempah.
Mereka percaya pada ungkapan Jawa Kuno "Rupa Sampat Wahya Bhiantara"
yakni : keseimbangan antara yang nampak oleh mata dan yang terletak di dalam
jiwa serta pikiran.
Sejak
beberapa tahun terakhir, perawatan kebugaran di Spa menjadi trend dan merebak
di banyak negara. Hampir setiap hotel berbintang melengkapi diri dengan
fasilitas Spa yang pada prinsipnya menyediakan berbagai perawatan
holistik
secara natural yang dikemas untuk kenyamanan dan kebutuhan klien. Jadi, SPA
adalah suatu tempat perawatan alternatif yang menawarkan berbagai jenis
perawatan untuk menyeimbangkan kehidupan manusia dari 3 dimensi ( tubuh,
pikiran, perasaan ) melalui enam indra ( mata, hidung, telinga, lidah, kulit,
otot )
Massage dan Tekniknya
I.Pengertian massage
Massage tubuh dengan cara manual adalah salah satu
cara perawatan tubuh dengan menggunakan
kedua tangan pada bagian telapak tangan maupun jari-jari tangan. Massage yang berate penekanan secara pelan.
Dan di Indonesia lebih dikenal dengan istilah pijat. Yang pada awalnya massage bertujuan sebagai
theurapetic tubuh yang akhirnya berkembang untuk lebih mencapai kecantikan
tubuh.
II. Manfaat massage
Yang paling utama dari manfaat massage adalah
memperlancar peredaran darah dan getah bening. Dimana massage akan membantu
memperlancar metabolism dalam tubuh.
Treatment massage akan mempengaruhi kontraksi dinding kapiler
sehingga terjadi keadaan vasodilatasi atau melebarnya pembuluh darah kapiler
dan pembuluh getah bening. Aliran oksigen dalam darah meningkat, pembuangan
sisa-sisa metabolic semakin lancar sehingga memacu hormone endorphin yang
berfungsi memberikan rasa nyaman. Selain hal tersebut banyak sekali manfaat
massage bagi peningkatan fungsi-fungsi fisiologis tubuh.
Efek
kesembuhan secara holistikpun bisa didapatkan dari massage yaitu menimbulkan
relaksasi pada pikiran, menghilangkan depresi dan perasaan panic dengan
meluangkan sedikit waktu untuk melakukan kontak khusus yang ditimbulkan dari
sentuhan massage
III. Macam-macam gerakan massage dan manfaatnya
Mengusap (Efflurage/strocking)
Adalah gerakan mengusap dengan menggunakan telapak
tangan atau bantalan jari tangan. Gerakan ini dilakukan sesuai dengan peredaran
darah menuju jantung maupun kelenjar-kelenjar getah bening. Manfaat gerakan ini
adalah merelaksasi otot dan ujung-ujung syaraf.
Meremas (Petrisage)
Adalah gerakan memijit atau meremas dengan
menggunakan telapak tangan atau jari-jari tangan. Teknik ini digunakan pada
area tubuh yang berlemak dan jaringan otot yang tebal.
Friction
Adalah gerakan melingkar kecil-kecil dengan
penekanan yang lebih dalam menggunakan jari atau ibu jari. Gerakan ini hanya
digunakan pada area tubuh tertentu yang bertujuan untuk penyembuhan ketegangan
otot akibat asam laktat yang berlebih.
Menggetar (vibration)
Adalah gerakan menggetar yang ditimbulkan oleh
pangkal lengan dengan menggunakan telapak tangan ataupun jari-jari tangan.
Memukul (tapotement/ tapotage)
Adalah gerakan menepuk atau memukul dan bersifat
merangsang jaringan otot, dilakukan dengan kedua tangan bergantian. Untuk
memperoleh hentakan tangan yang ringan, tidak sakit pada klien tapi merangsang
sesuai dengan tujuannya, maka diperlukan fleksibilitas pergelangan tangan.
Tapotement tidak boleh dikenakan pada area yang bertulang menonjol ataupun pada
otot yang tegang serta area yang terasa sakit atau nyeri.Variasi gerakan
tapotement, yaitu :
1. Memukul
(beating)
2. Mencincang
(hacking)
3. Menepuk
(clapping)
Hal-
hal yang harus diperhatikan dalam massage
Untuk mencapai hasil massage yang semaksimal
mungkin sesuai tujuaan dan manfaatnya, serta untuk menghindari hal-hal yang
tidak diinginkan terhadap keselamatan klien maka perlu memperhatikan hal-hal
berikut :
Cek kontra indikasi seperti Tumor
(bengkak), colour (hematoma/ memar), dolor (suhu panas tubuh), fraktur
,varises, awal kehamilan, penyakit kulit, jantung , diabetes, epilepsy
(memerlukan nasehat dokter)
Persyaratan therapist ; tidak boleh
memelihara kuku jari panjang, tidak mengenakan perhiasan, kondisi sehat dan
melaksanakan sanitasi, menjaga konsentrasi dan fleksibilitas tangan harus
dikuasai selain pengetahuan-pengetahuan dasar yang berkaitan dengan massage.
Sikap ramah dan penuh perhatian sebagai pelayan pada klien.
IV. Gerak ( movement ) dan Irama
(rythme)
Gerak (movement) teknik massage
Untuk mencapai hasil yang sesuai dengan tujuan
massage maka harus dipahami dengan benar bagaimana seseorang melakukan gerakan
gerakan dari tiap teknik gerakan sesuai dengan tujuan dan area tubuh yang dimassage.
Irama (rythme)
Adalah interval antara gerakan ke gerakan dimana
hal tersebut akan sangat mempengaruhi rangsangan pada bagian bagian tubuh yang
dimassage maupun kenyamanan bagi klien itu sendiri. Massage yang baik adalah
bila irama gerakan teratur,
stabil
serta tidak terlalu cepat ataupun lambat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar